Hành trình giảm 132kg của Trọng Nhân – Từ người không thể nằm ô tô đến leo núi, chạy trail
Chạm đáy cuộc đời ở 230kg: “Tôi từng nghĩ mình chỉ mập chút thôi”
Khi mới 29 tuổi, Trọng Nhân đã nặng đến 230kg. Ở mức cân nặng này, anh không thể ngồi xe ô tô, không có giày dép hay quần áo nào vừa, thậm chí từng bị chụp hình lén trên đường. Điều nguy hiểm hơn cả là các chỉ số sinh học đều vượt mức báo động: đường huyết 13.7, men gan cao, huyết áp bất ổn, rối loạn giấc ngủ và mỡ nội tạng mức 15/15. Nhưng khi đó, Nhân vẫn nghĩ mình “ổn, chỉ là mập một chút”.
Bước ngoặt chỉ đến khi một cuộc kiểm tra y tế toàn diện cho thấy toàn bộ cơ thể đang bên bờ sụp đổ. “Tôi không cần bác sĩ cảnh báo. Nhìn kết quả xét nghiệm, tôi biết nếu không giảm cân, tôi sẽ chết.
Nhân chia sẻ. Câu nói ấy không chỉ là lời cảnh tỉnh cho chính anh mà còn là hồi chuông thức tỉnh cho bất cứ ai đang sống chung với béo phì mà vẫn thờ ơ. Và rồi hành trình giảm 132kg của Trọng Nhân chính thức bắt đầu
Hành trình giảm 132kg của Trọng Nhân – một con người mới ra đời
Với sự hỗ trợ từ hệ sinh thái Bye Béo, Trọng Nhân không chọn ăn kiêng cực đoan, không phẫu thuật cắt dạ dày. Thay vào đó, anh bước vào một lộ trình cá nhân hoá gồm:
- Dinh dưỡng khoa học, không nhịn ăn nhưng kiểm soát chỉ số đường huyết glycemic.
- Vận động phù hợp, bắt đầu từ bơi dưới nước đến đạp xe, đi bộ, chạy trail.
- Coaching tâm lý và kiểm soát nội tiết, đồng hành 1:1 từ đội ngũ chuyên môn.
Chỉ trong 1 tháng đầu, Nhân giảm còn 194kg. 4 tháng sau xuống 170kg. Đến tháng thứ 12, anh chỉ còn 103kg. Hiện tại, Trọng Nhân giữ ổn định ở mức 98kg – giảm hơn 132kg
Từ người từng sợ ánh nhìn lạ đến vượt lên chính mình
Thay đổi lớn nhất không nằm ở vóc dáng. Đó là tinh thần. Nhân từng không dám ra hồ bơi, không chụp hình, không nằm nổi trên ghế xe hơi. Giờ đây, anh:
- Leo Fansipan – đỉnh núi cao nhất Việt Nam
- Chạy giải trail 3km, Pink Run 5km, hoàn thành 10km, chơi đá bóng
- Cải thiện giấc ngủ từ 10 điểm lên 91 điểm, thở sâu, tim ổn định, ngủ ngon
Những thành tích này có được nhờ sự kết hợp giữa nội lực cá nhân và sự đồng hành tận tâm của đội ngũ Bye Béo: từ bác sĩ Long, bác sĩ Linh đến các coach Lê Thuỳ, Mỹ Hội… cùng sự dẫn dắt đầy cảm hứng của anh Phan Bảo Long – người đã đồng hành với Nhân từ ngày đầu tiên.
Một hành trình, nhiều bài học
“Mỗi người đều xứng đáng sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Quan trọng là bạn có bắt đầu không.”
Trọng Nhân chia sẻ
Giảm cân không phải là chuyện của cân nặng. Đó là hành trình hiểu – thương – hành động với chính bản thân mình. Trọng Nhân đã bắt đầu, và anh ấy đang truyền cảm hứng cho hàng nghìn người khác.
