Hành trình giảm cân thường đầy thử thách, nhiều người dễ nản lòng vì thiếu phương pháp đúng đắn và khó duy trì kết quả. Vì thế, nhu cầu về giải pháp vừa khoa học, vừa tiện lợi và có người đồng hành ngày càng trở nên cấp thiết.
Trong bối cảnh đó, Bye Béo Coaching Online – Ăn ngon, sống khỏe, giảm cân bền vững là chương trình huấn luyện chuẩn y khoa, linh hoạt cho người bận rộn, kết hợp kế hoạch dinh dưỡng, tập luyện và hỗ trợ trực tiếp nhằm giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân hiệu quả.
Khóa Coach Online Bye Béo có gì đặc biệt?
Công thức dinh dưỡng cá nhân hóa
Khóa học cung cấp lộ trình dinh dưỡng và luyện tập hoàn toàn cá nhân hóa, bao gồm tư vấn, xây dựng giáo án, hướng dẫn luyện tập, theo dõi bữa ăn và chia sẻ kiến thức chi tiết.
Mỗi kế hoạch được phân tích dựa trên thể trạng, thói quen ăn uống và đặc thù công việc, tạo nên sự khác biệt so với các phương pháp ăn kiêng chung chung.
Thực đơn còn được thiết kế chuyên biệt cho từng nhóm bệnh như gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, gout hay rối loạn lipid máu.
Học viên không cần nhịn ăn hay cắt tinh bột mà vẫn có thể thưởng thức các món ngon như bún gạo lứt, phở gạo lứt và nhiều lựa chọn khác.
Thêm nữa, lịch tập được thiết kế chi tiết, kết hợp với sự đồng hành 24/7 của huấn luyện viên và việc kiểm tra bữa ăn hàng ngày để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
Đội ngũ coach giàu kinh nghiệm
Các coach của khóa học đều sở hữu bằng y khoa cùng nền tảng dinh dưỡng vững chắc, đảm bảo mọi hướng dẫn về giảm cân và sức khỏe đều khoa học và an toàn.
Bên cạnh đó, chương trình còn nhận được sự tư vấn chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ và giáo sư uy tín, giúp nâng cao độ chính xác và hiệu quả của các kế hoạch dinh dưỡng và luyện tập.
GS.TS. Nguyễn Hải Thủy – Trưởng Khoa Nội Tổng hợp Bệnh viện Trường Đại học Y Dược Huế, đồng thời là Phó Chủ tịch Hội Nội Tiết – Đái tháo đường Việt Nam – đảm nhiệm vai trò cố vấn cấp cao của Bye Béo, mang đến sự tin cậy và kinh nghiệm chuyên sâu trong lĩnh vực y tế.
ThS.BS Nguyễn Văn Long là bác sĩ cố vấn, đồng thời giữ chức Phó trưởng khoa Cấp cứu và Phó trưởng Bộ môn Nội tại bệnh viện Đại học Tây Nguyên, góp phần đảm bảo quá trình luyện tập và dinh dưỡng được giám sát chặt chẽ.
Ngô Thị Linh, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Vùng Tây Nguyên, tham gia tư vấn trực tiếp nhằm điều chỉnh kế hoạch ăn uống khoa học, phù hợp với nhu cầu từng học viên.
Sự kết hợp giữa đội ngũ coach giàu kinh nghiệm và các chuyên gia y tế không chỉ mang lại kiến thức chuyên môn mà còn đảm bảo vai trò đồng hành và giám sát sát sao, tạo sự tin tưởng tuyệt đối, giúp hành trình giảm cân diễn ra hiệu quả, an toàn và bền vững.
Công thức “vàng”: 70% dinh dưỡng – 30% vận động
Công thức “vàng” 70% dinh dưỡng – 30% vận động trong giảm cân dựa trên nguyên lý cơ bản rằng thâm hụt năng lượng quyết định hiệu quả giảm cân. Vì vậy, kiểm soát calo qua chế độ ăn hợp lý giữ vai trò quyết định, quan trọng hơn so với chỉ tập trung vận động.
Đồng thời, khóa học áp dụng mô hình đa mô thức kết hợp dinh dưỡng, vận động và tâm lý, vốn được chứng minh khoa học mang lại hiệu quả vượt trội so với chỉ tập trung một yếu tố duy nhất [1].
Theo đó, chế độ dinh dưỡng được thiết kế để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết, vừa kiểm soát calo vừa duy trì sức khỏe.
Vận động giúp tăng cường đốt cháy năng lượng và cải thiện thể lực tổng thể. Quá trình giảm cân tại Bye Béo hoàn toàn không yêu cầu nhịn ăn hay tập luyện quá mức, nhờ đó học viên vẫn có thể ăn ngon và vận động an toàn.
Thêm nữa, các biện pháp can thiệp về tâm lý hỗ trợ duy trì động lực, thay đổi thói quen ăn uống và hành vi, từ đó làm tăng hiệu quả và khả năng duy trì kết quả lâu dài.
Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm cân an toàn mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện và phù hợp với nhiều đối tượng nhờ khả năng điều chỉnh linh hoạt theo thể trạng, thói quen và nhu cầu của từng người.
Thành công của học viên – Feedback thực tế
Trọng Nhân (1996, TP.HCM) từng nặng 230kg, mắc tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ và gai đen. Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát, nhiều đồ ăn nhanh và nước ngọt khiến sức khỏe suy giảm nghiêm trọng, cân nặng tăng nhanh.
Trước khi đến với Bye Béo, Trọng Nhân gần như không thể vận động mạnh, chỉ cần đi bộ một đoạn ngắn cũng đã thở dốc do cân nặng quá khổ, mỡ bụng nhiều và các vấn đề về cột sống, chân.
Điểm ngoạn mục là chỉ sau 13 tháng, Nhân giảm từ 230kg xuống 98kg, lấy lại khả năng vận động. Không dừng ở đó, anh còn trở thành gương mặt nổi bật trong cộng đồng giảm béo, chia sẻ kinh nghiệm trên TikTok và thu hút hơn 180.000 người theo dõi.
Một trường hợp khác là Sơn Tùng, bắt đầu ở mức 168,8kg. Sau 5 tháng tham gia chương trình, anh còn 131kg, sức khỏe cải thiện rõ rệt và hình thành thói quen ăn uống khoa học.
Không chỉ thay đổi về mặt số cân, anh còn cải thiện sức khỏe tổng thể, cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn và hình thành được thói quen ăn uống khoa học, bền vững.
Đặc biệt, Thuận Vũ – từng nặng 100kg và gặp khó khăn do viêm khớp – đã giảm 14kg chỉ sau 1 tháng. Kết quả này giúp anh đi lại, sinh hoạt và ngủ nghỉ bình thường, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh các trường hợp điển hình, nhiều học viên online cũng được đội ngũ huấn luyện viên theo sát, từ đó đạt mục tiêu giảm cân an toàn và duy trì kết quả lâu dài.
Mỗi hành trình đều là sự phối hợp khoa học giữa dinh dưỡng, vận động và giám sát chuyên môn, giúp hàng trăm người lấy lại sức khỏe và sự tự tin.
Lời kết
Hành trình giảm cân không còn là thử thách khó vượt qua khi có phương pháp khoa học và đồng hành đúng cách.
Bye Béo Coaching Online – Ăn ngon, sống khỏe, giảm cân bền vững mang đến giải pháp kết hợp giữa dinh dưỡng hợp lý và khoa học vận động, được thiết kế cá nhân hóa theo thể trạng và nhu cầu của từng học viên.
Phương pháp này giúp giảm cân an toàn, cải thiện sức khỏe, hình thành thói quen sống lành mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nguồn tham khảo
[1] Chan BS, Yu DSF, Wong CWY, Li PWC. Multi-modal interventions outperform nutritional or exercise interventions alone in reversing metabolic syndrome: a systematic review and network meta-analysis. Eur J Prev Cardiol. 2025 Mar 21:zwaf167. doi: 10.1093/eurjpc/zwaf167. Epub ahead of print. PMID: 40116109.
